Belly Dance

ベリーダンスを始めるきっかけって

Youtubeなどで観かけたり、友人の出る発表会などで初めて見て「なんとなくエロティックな感じのアラビアの踊り？」「やせそう？ウエストが細くなるかも？」「よくわからないけど、ちょっとやってみたい！」など、興味を持たれたり、漠然とアラジンの中のジャスミン姫、アラビアの舞姫のイメージに憧れたりして、習い始める人がいるようです。

または、他の踊りよりはしんどくなさそうなので、運動不足解消にちょっとやってみようかなと思った　という人が多いです。

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ベリーダンサーは意外にも年齢層高めなんです

日本においては、中東・アラブ、またインド系のレストラン等でみかける機会があるかもしれないベリーダンス（BELLY DANCE／オリエンタルダンス／アラビアンダンス などとも呼びます。アラビア語では、ラクス・シャルキ（東方の踊り）、バラディ（生まれつき、自然なもの）等、呼びます。

本場と言われるエジプトや、ショービジネスの世界がひらけた欧米、また近年オリエンタルダンスの復興の兆しもあるトルコなどで活躍しているプロダンサー、マスターティーチャーたちは、60〜70歳代になっても踊り続けている人も多く、オリエンタルダンスが踊られる地域・現地でふつうに暮らす人々は、子供から大人迄、男性も、お年寄りも、とてもうまくダンスをします。

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ベリーダンス教室のレッスン着は？

バレエや、他のダンスと同様に、あの重そうな衣装を着て練習することはなく、Tシャツやキャミとジャージやレギンスくらいで始められ、靴もいらないので、他の踊りに比べるととても気軽です。現在のお稽古着の流行りは、とてもシンプルな服装。

現在は、以前流行した時のようには、コインがジャラジャラついたスカーフをしない人が多いですが、基礎練習には役立つので、必要な方にはお貸ししています。

ベリーダンスの衣装・コスチューム

踊られるダンスの内容・その種類・シチュエーションなどによって、ステージ衣装はガラっと変わります。

見た目ゴージャスな衣装も、とてもリーズナブルなものから、オーダーメイド、高価なオートクチュールまで。それでも、社交ダンスなどの衣装に比べるとかなりお安いかと思います。

以前と違って、習い事として練習したり、発表会で踊ったりする人が増えた現在、性別を超え、幅広い年齢層、様々な体型のダンサーがいることもあり、以前よりも、お腹や肌の露出をしなくても良い着こなしができる美しいコスチュームが増えました。

あの格好をしてみたくて始める方も、絶対に露出したくない方も、レッスンを続けて行くうちに、豪華な衣装や、セクシーさ、激しい腰の動き、など、表面的な派手さだけのものではない踊りだということに気付かされるはずです。
 

ベリーダンスと他の踊りの違い
元は家庭の中や、お祝い事の際に踊られていたものですが、太古より、限られた職業ダンサーだけが華やかに着飾って踊っていました。100年くらい前から、ステージ映えのためにクラシックバレエ他、洋舞の要素を取り入れ、今も進化しています。

実際、大変奥深く、一生探求できるような踊りであり、色々な舞踏を経験した人が最後に辿り着く舞踊ともいわれています。

フラメンコ、バレエ、ジャズダンスなどの経験者、何らかのジャンルのプロから、オリエンタルダンサーに転向する人も多くいます。

今現在は、体系化された基礎練習のようなものがありますが、踊りの基礎がなくても、誰でもある程度踊れるようになりますし、「絶対にコレ」ということのない踊りなので、教わる先生によって本当に様々なスタイル、教え方の違いがあります。

もし、これから習ってみようとお思いの方は、できれば複数のスクール、違う先生の教室で体験参加してみて、先生との相性、クラスの雰囲気や進行の仕方などを実際に感じてみることをお勧めします。

ベリーダンスってしんどい？

基礎的な練習をする上では、膝や足首などへの負担が少なく、骨周り・特にコア（体幹）が徐々に鍛えられていきます。

プロを目指すような方の場合は、深く追求していくと、柔軟性や筋力、持久力など、色々必要なことがあることに気づかれると思いますが、通常は全く何も習ったことがない、運動経験もあまりない方が大多数ですので、自分には無理かも...という心配はありません。

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from ATIFA

オリエンタルダンス（エジプト、トルコ、レバノンなどのいわゆるショー向けベリーダンス）、現代のモダンなフュージョン、欧米のトライバル・ベリーダンスなどを学び、それらの良いところを踏まえて、習い事が初めての初心者さん向け・やさしい内容のクラスを開催しています。

ベリーダンスは、ダンスを習うのが初めての方や、シニアの方でも、上手下手等考えず、時間をかけて自分らしさを表現していくことができる踊りで、健康づくりにもおすすめです。

参加者は、月に1〜3回くらいだけお越しの、20〜50代のお勤めの方、30〜60代の主婦の方などです。

Atifaクラスは、ダンス・カンパニーやプロダンサー志向、ダイエット重視、などの方には全く向きません。

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＊リリース・ベリーダンス

以前は、ダンスのスクールに来る人は、ジムやヨガなどでそれなりに運動していたり、踊りをやっていた人が多く、そんなこともなかったのですが、近年は、ストレッチなどで柔らかくする以前に、本当にからだがカチカチの方がいて、そのままだとケガにつながるため、ウォームアップに時間がかかり、なかなかベリーダンスの動作の練習に入れないということが多くなっています。そのため、フォームローラーやボールなどを使った筋膜のリリース（ヨガやピラティスの動作も含め）を取り入れ、無理なく徐々に身体全体をほぐしながら、本来の柔らかい状態に少しずつ戻すお手伝いもしています。

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＊ハフラやサハラ

現在、コロナの影響により、イベント・発表会等がなかなか開催できませんが、本来は、初心者の方でも気軽に出演できるパーティやイベントを年に数回開催しています。（写真は 講師と参加メンバー。クリックで拡大）

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​体験 2,500円

​＊このクラスは、講師が個人で開催しています。掲載スケジュール以外でもレッスン開催は可能です。

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