Belly Dance

日曜 朝は、主には 自宅アトリエで開催中です。
体験希望の方がいる日や、参加者が数名いる場合は、別スタジオでの開催にしています。（日曜朝の場合、谷四アルルではありません。午後〜の場合は、谷四アルルか、他のスタジオ）その際の開催場所は、数日前まで未定です。

新しくスタート予定
土曜 朝10:45- 谷四アルルで開催（新規クラス）
水曜 17:15- 谷四アルルで開催（新規クラス）
水曜 20:00- 谷四アルルで開催（新規クラス）
金曜 18:30- 谷四アルルで開催（新規クラス）

他　参加者のリクエストで、開催しています。
平日午前中は、参加費 2,500円 または チケット1
それ以外は、お一人の場合は　参加費 3,500円 または チケット1.5になります。
（二人以上になると、参加費 2,500円 または チケット1）

＠谷四アルルでレッスン可能な日時（スタジオの空きにもよります）
＊火・水・木・金　11:00頃までに終了できる午前、可能
＊水　16:00〜18:30の間、 可能
＊水　20:00〜22:30の間、 可能
＊木　21:00〜22:30の間　可能
＊土　12:00頃までの午前か、夜（17:30より後）可能
＊日　13:30以降〜夜　可能
​体験予約　こちら

ベリーダンスを始めるきっかけ

Youtubeなどで観かけたり、友人の出る発表会などで初めて見て「よくわからないけど、ちょっとやってみたい！」ど、興味を持たれたり、漠然とアラジンの中のジャスミン姫、アラビアの舞姫のイメージに憧れたりして、習い始める人がいるようです。

または、他の踊りよりはしんどくなさそうなので、運動不足解消にちょっとやってみようかなと思った　という人が多いです。

日本においては、中東・アラブ、またインド系のレストラン等で、みかける機会があるかもしれません。

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ベリーダンサーは意外にも年齢層高め

ベリーダンス（BELLY DANCE）はmオリエンタルダンス／アラビアンダンス などとも呼びます。アラビア語では、ラクス・シャルキ（東方の踊り）、バラディ（生まれつき、自然なもの）等、と呼びます。

本場と言われるエジプトや、ショービジネスの世界がひらけた欧米、また近年オリエンタルダンスの復興の兆しもあるトルコなどで活躍しているプロダンサー、マスターティーチャーたちは、60〜70歳代になっても踊り続けている人も多く、オリエンタルダンスが踊られる地域・現地でふつうに暮らす人々は、子供から大人迄、男性も、お年寄りも、とてもうまくダンスをします。

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ベリーダンス教室のレッスン着は？

バレエや、他のダンスと同様に、あの重そうな衣装を着て練習することはなく、Tシャツやキャミとジャージやレギンスくらいで始められ、靴もいらないので、他の踊りに比べると気軽です。現在のお稽古着は、とてもシンプル。

以前に一時’流行した時のようには、コインがジャラジャラついたスカーフをしない人が多いですが、基礎練習には役立つので、必要な方にはお貸ししています。

ベリーダンスの衣装・コスチューム

踊るダンスの内容・種類・シチュエーションなどによって、ステージ衣装はガラっと変わります。

見た目ゴージャスですが、とてもリーズナブルなものから、オーダーメイド、高価なオートクチュールまであります。それでも、社交ダンス、バレエなどの衣装に比べるとかなりお安い、、と思います。

習い事として練習したり、発表会で踊ったりする人が増えた現在、性別を超え、幅広い年齢層、様々な体型のダンサーがいることもあり、以前よりもお腹や肌の露出をしなくても良い美しいコスチュームも増えました。

あの格好をしてみたくて始める方も、絶対に肌を露出したくない方も、レッスンを続けて行くうちに、豪華な衣装や、セクシーさ、激しい腰の動きなどの、表面的な派手さだけのものではない、深い踊りだということに気付かされるはずです。
 

ベリーダンスと他の踊りの違い
太古より、華やかに着飾って人前で踊っていたのは、限られた職業ダンサーたちだけでした。一般の人たちは、お家の中や、家族や親戚の集まりなどで踊っていましたが、100年くらい前から、映画やキャバレーなどのショービジネスに取り入れられ始め、ステージ映えのために、西洋のバレエやラテンダンス、ジャズダンス他、洋舞の要素を取り入れるようになり、今もまだ進化しています。実際、大変奥深く、一生探求できるような踊りであり、色々な舞踏を経験した人が最後に辿り着く舞踊ともいわれています。フラメンコ、バレエ、ジャズダンスなどの経験者、何らかのジャンルのプロから、オリエンタルダンサーに転向する人もいます。今現在、スクールの普及などにより、ある程度体系化された基礎練習のようなものがありますが、ベリーダンスは、何かの踊りの基礎がなくても、誰でもある程度踊れるようになります。

「絶対にコレ」ということのない舞踊で、教わる先生によっても様々なスタイル、違いがあります。

もし、これから習ってみようとお思いの方は、できれば複数のスクール、違う先生の教室で体験・参加してみて、先生との相性、クラスの雰囲気や進行の仕方などを実際に感じてみることをお勧めします。

ベリーダンスってしんどい？

基礎的な練習をする上では、膝や足首などへの負担が少なく、特に骨周りの筋肉コ・ア（体幹）が徐々に鍛えられていきます。

プロを目指すような方の場合、全身の柔軟性や筋力、持久力など、色々必要なことがあることに気づかれると思いますが、普通は、全く何も習ったことがない、運動経験もあまりない方が大半ですので "わたしには無理かも..." という心配は不要です。

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from ATIFA

オリエンタルダンス（エジプト、トルコ、レバノンなどのいわゆるショー向けベリーダンス）、フォークロア、現代のモダンなフュージョン、欧米のトライバル・ベリーダンスなどを学び、それらの良いところを踏まえ、習い事が初めての初心者さん向けに、ゆっくり・やさしい内容のクラスを開催しています。

他校のようなダンス・カンパニーや、プロダンサー志向、激ヤセしたい、ダイエット重視、などの方には全く向きません。

”ダンスを習うのが初めて”の方や、シニアの方でも、上手・下手など考えず、時間をかけて、本当の自分らしさを表現していくことができる楽しい踊りで、健康づくりにも、とってもおすすめです。

私のクラスへの参加者は、月に1〜3回、下手したら年に1回だけ　など、時間ができた時にお越しの人がほとんどです。

内訳は、20〜50代のお勤めの方、30〜60代の主婦の方などで、コロナのこともあり、参加者は1名〜3名くらいまでで、行っています。

＊リリース・ベリーダンスって？

以前ダンススクールに来る人は、ジムやヨガなどでそれなりに運動していたり、もともと何かの踊りをやっていた人がほとんどでした。しかし、近年は本当に運動をしていない、からだがカチカチの方が多くなっていて、スマホ首や腰に問題がある方もいます。そのままだと うまく踊れない以上に、ケガにつながるため、ウォームアップに時間がかかるようになってきました、、。

そうすると、なかなかダンスの動作の練習に入れない　ということが多くなり、最近は、フォームローラーやボールなどを使った筋膜リリース（ヨガやピラティスの動作も含め）なども取り入れ、無理なく徐々に身体全体をほぐしながら、本来の柔らかい状態に少しずつ戻すお手伝いもしています。

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＊ハフラ（パーティやミニ発表会）やサハラ（発表会や、大きなイベントのこと）

現在、コロナの影響により、イベント・発表会等がなかなか開催できません、、が、本来は、初心者の方でも気軽に出演できるパーティやイベントを年に数回開催しています。最初のうちは、なるべく負担がないように、衣装などはなるべくお貸ししていますし、希望されれば出演できます。（写真は 講師と参加メンバー。クリックで拡大）

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​体験 60min/2,500円 

​＊このクラスは、講師が個人で開催しています。掲載スケジュール以外でもレッスン開催は可能です。

​（土曜、日曜朝レッスンは、講師のアトリエで開催の場合がありますが、体験の方がいる日や数名集まる日は、谷四アルル、または別スタジオで開催しています）

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