Chillout Studio リンク プライバシーポリシーはこちら 特定商取引法に基づく表記 コロナ感染予防対策はこちら ​ 動画レッスン Camroc Online Chillout Studio公式 アメブロ Chillout Studioサブ グーブログ Chillout Studio公式 ツイッター Chillout Studio公式 フェイスブック Chillout Studio公式 インスタグラム ​ スタジオアルル（レンタルスタジオ） ＊Chilloutは谷四店です ​ 講師リンク ​SHIHOインスタグラム ​YUMI インスタグラム YUMIフェイスブック YOSHIE ピラティス web YOSHIE アメブロ RAYNE LAMB WEAR shop web RAYNE インスタグラム ATIFA ベリーダンス ヨガ web ATIFA アメブロ ATIFA shop web ​ 運営リンク 株式会社カムロックシステムズ VERYJAM DANCE SKOOL web ​JELLY THE HEDGEHOG ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​

大阪 Chillout studio チルアウトスタジオでは バーレスクダンス ・ヒップホップ ・ベリーダンス ・ヨガ・パーソナルピラティス などのレッスンを開催。体験できます。 今春より、開催場所を変更。（＠谷町四丁目すぐ：スタジオアルル内 ）新型コロナ収束がみえるまでメンバー および 新しく体験したい方の全員 ３日前までの予約 が必要です。予約無し 参加はできません。最少催行人数（クラスによる）があり、定員（MAX 7名）があります。 少人数で、除菌、窓開け、換気など 感染予防対策 をしてレッスン中です。 チルアウトスタジオ 連絡先 谷町四丁目 レンタルスタジオアルル 24時間 貸スタジオ 空き状況 大阪市 中央区 谷町四丁目駅 3出口スグ チルアウトスタジオChillout studio web おとな初心者さんにやさしい教室 バーレスク ダンス ジャズダンス おとなヒップホップ ベリーダンス ヨガ マットピラティス パーソナルレッスン Come and join us Chillout Studio Jazz Barlesque Style 第2土&第4土 ジャズバーレスク入門 毎週 土 ジャズバーレスク 初中級 （未定）バーレスクスタイルジャズ 入門 世界的に人気のバーレスクダンス ジャズダンスをベースにしたダンスで ダンス初心者でも取り組みやすい 女性が持つ強さとセクシーさを表現 ストレス解消とボディメイク♪ 気付かなかった自分に出逢う♪ ​ Hip Hop ・Street Dance 第2&第4水 おとなストリートダンス 入門 第1&第3水 おとなヒップホップ 超入門 ​準備中 水 ヒップホップ ＆ ガールズ リズムの取り方、身体の使い方まで 無理なくていねいな大人向けクラスと ​中高生〜のダンサーズクラス ソング＆ダンスのアーティスト、 ヒットチャート,Youtube,Tiktokで 話題の音楽で一緒に踊りませんか♪ ​ ​ Belly Dance 日曜午後 ベリーダンス 超入門 開催リクエスト制 ベリーダンス 入門 リクエスト制 リリースベリーダンス 悠久の時を経てアートに昇華し 心身への癒しにもなる情熱の踊り♪ 一見激しくて派手そうですが 円や螺旋を描く自然な動作が 身体にやさしいベリーダンス メイクや衣装で非日常も味わえる♪ ​ ​ Pilates・Yoga 開催リクエスト制 マットピラティス 開催リクエスト制 ゆるヨガ入門 日 リリース・ヨガ 入門 ​（short） 理想の姿勢を作り慢性的な痛み改善や パフォーマンス向上を目指すピラティス♪ 5000年以上の歴史をもつヨガでは、 日頃のストレスを取り、リラックス♪ ​専門的な知識をもった講師による 個人個人に合わせたクラスで安心 City Pop,J-POP Dance 第1水 & 第３水 昭和歌謡ダンス入門 ​開催リクエスト制 好きな音楽でダンス 昭和平成の歌謡曲、アイドルソング 年齢や過去のダンス経験に関係なく エクササイズ感覚で誰でも簡単に 歌を口ずさみながら踊れる！ ​運動不足、コロナ肥り解消にも あの懐かしの名曲にのせてステップ♪ ​ Chillout Studio Instagram

ATIFA 初心者向け ベリーダンスレッスン開催中 ​ 日曜 早朝（9:10−10:45） @自宅アトリエで開催（天満橋） ＊体験の方がいる日、また参加者が数名になる場合は、他のスタジオで開催する場合があります ​ 水曜 夕方（17:15−18:15） @スタジオアルルにて開催 他、スタジオ空き時間に開催可能です 体験できます ATIFA ・ユネスコ国際ダンスカウンシルCIDメンバー ・日本ベリーダンス連盟 会員 ・2012年5月、一般社団法人ダンス教育振興連盟指導員 取得 多数の指導資格や認定を持ち、国内、また欧米にて研修を続けている。 ​ ジャズやストリート系のダンスを学び、10代から講師、またパフォーマーとして活躍。毎年L.AやN.Yなどで数ヶ月のダンス研修を続ける。ハウス、ヒップホップ、ロック、ポップ、アニメーション、ボールルーム（モダン＆ラテン）、サルサ、アフリカン、カポエイラ、モダンバレエ、フラ、タヒチアン、またベルリンやロンドン他の本場でのバーレスクなど、様々な踊りについて学ぶ。踊りの基本は”リズム”だと感じ、ジャンベやダラブッカ、コンガ、カホンなどの演奏の基礎についてもプロから学ぶ。 2002年末N.Yでオリエンタルダンスに出会い、以降、現在に至るまで年に1〜数回は海外へ渡航し、フォルクロリック、ゴールデンエラ、モダンなスタイルまでを、振付師、講師から継続して学び、2005年頃からはATS、トライバルフュージョン、またITS等については別物とし、欧米のオリジネイターや高名なダンサー達から直接学ぶ。 ​ 2007年Chilloutで開催された半年間に渡るベリーダンス・インテンシブコースにて、アラブ／中東の地域のカルチャ一、リズム、タブラ演奏、ダンス他について学び、2008年7月アメリカンビンテージキャバレーの第一人者AnsuyaのもとCabaret Comprehensive Certificationを修了。 ​ 近年： -2017年2〜3月米ラスベガスでトライバルフェスMega Massive参加。+NYにて様々なダンスやヨガなどの研修。4/16 ストーリー性あるダンスショーAlice’ Bizzareや、ジャンルレスのハフラをプロデュース、出演。年末 UAE（ドバイ）にてアラベスクフェスティバルに参加。 -2018年 2/11ジャンルを問わないダンスショーケース Femme Fatale3。7/1 モロッコレストランにてショー。10月から11月にかけ、個人旅行でエジプト全土の遺跡周遊。カイロでは地元アパートに住まい、ミュージシャンが生で演奏し歌手が歌う、音楽と踊りの関係についての研修に参加。ローカル音楽ライブなどを鑑賞。レジェンド ファリダ・ファフミ氏に生でお話を聴くチャンスを得る。12/2 ジャンルレスのハフラ。 -2019年 2/11、7/27、9/14 ジャンルを問わないショー、ハフラ。9/27 バーレスク、ファイヤーなどのダンスショー Energy（@松屋町 地下一階）出演。 -2020年 4/26 ジャンルレスショー RAKS BONBON @VOXXコロナの影響で延期中！ –2020年11/22 the overture ジャンルを問わないショー @ATCサンセットホール。 ​ ​長年の運動や踊りの指導経験、常にブラッシュアップしている解剖学の知識なども併せ、個人個人に合わせた、ユニークなクラスを展開中。 ​ ATIFA ベリーダンス入門

Contact 体験予約／受講予約 はじめての方・体験レッスン 予約 体験予約は、下部のフォームで 希望クラス開催日の 3日前 18:00までにお願いします。 ​ ・別のクラスをいくつか予約する場合、お手数ですが別のフォームで送信してください。 ・日時を複数書いてあるか、毎週開催しているクラスのボタンを 選んだ方は メッセージ欄に、体験参加したい日時を記入（できれば、2〜3回先までの複数の希望日） ・講師に伝えますので、ダンスや運動経験があればメッセージ欄で簡単にお知らせください。 （最少催行人数があるクラスの場合、予約者が少ないと開催しません） ​ 各クラス1回ずつは体験できますが、入会して回数チケットを使用するほうが、レッスン代が安くなります！ ​ お支払いは 当日スタジオで 料金システム PayPay QRコード読み込み（前もって残高を確認してください） or 現金支払い（お釣り不要にご用意を） ＊Yoshie ピラティス、Atifa ベリーダンス、emiヨガ ＝ 講師が個人で開催していますので、現金支払い or 講師へのPaypay送金。 ​ 参加可能かどうか／スタジオ案内／持ち物など、メール（手動）で、スタッフがお返事します！ 通常は、開催の2日前くらいまでに、1〜2通のメールを送っています。 前日の13:00で何も届かない場合、迷惑メールフォルダをチェックしてから、別のデバイスやメルアドで、再送してみてください。（少人数運営のため、週末、夜間など 、メールに返信できない場合もあります） ​ 開催が確定しているクラスでしたら、当日でも体験できる場合もあります。 前日の夜や、当日になってのレッスンの有る無しなどは、Twitter ・Facebook などでチェックしてください。 参加キャンセルは、わかり次第で以下のフォームか、メールへの返信で必ずご連絡ください。 連絡なしでお越しでなかった方は、以降の予約はできません。 ​ ​ ​ Chillout Studio 既メンバー・次回のレッスン予約方法 通常、体験予約は開催日の 3日前18:00までに、下部のフォームでお願いします。 ​ ・メッセージ欄に、参加する日時を記入（1ヶ月先までまとめてもOK） ​・別々のクラスをいくつか予約する場合、日時とクラスがわかるようにしてください。 ・ クラスによって最少催行人数があり、開催しない時もあります。 （料金がUPしても個人レッスンを希望する、などあれば、講師へ伝えます） 料金システム ​ レッスンの有る無し：先生からか、Chilloutスタッフから連絡があります。 開催が確定しているクラスでしたら、当日でも参加できる場合もあります。 有無がわからない場合、前日や当日はクラスの先生や他のメンバーにお尋ねいただくか、Twitter ・ Facebook などでチェックしてください。少人数運営のため、週末、夜間など、メールに返信しない場合があります。 （最少催行人数があるクラスの場合、予約者数が減って不足すると開催しません） ​ ​参加キャンセルは（先生への連絡と同時に）わかり次第で以下のフォームか、予約後に届いたメールへの返信で必ずご連絡ください。連絡なしでお越しでなかった方は、以降の予約はできない場合があります。 ​ シューズ保管の申し込みもできます。住所を明記してください。 ​ レッスン受講以外のお問い合わせ： 営業メール等には基本的には返信しません、送らないでください。（TEL営業も、不要です） 講師への取材協力、教室への派遣やイベント出演の要請他は、 企画段階でなく、内容が決定してから、具体的に詳細おしらせください。 スケジュールが合わないもの、​急なものにはお応えできません。 ​弊社（運営）多忙につき、緊急性が無い内容にはお返事しない場合があります。 ​＊貸しスタジオ利用ですので、パンフレット、チラシ類、送付しないでください＊ 選択してください 非会員・体験希望（要：クラス毎に送信） 会員・予約（１ヶ月後迄、複数可） 非会員・見学の希望（Atifa、ヨガ、ピラティス見学不可） 会員・連絡 キャンセル連絡 問い合わせ Chilloutへの営業メール不要です arrow&v 予約クラス選択やその他の申込 6/20日 9:10am Atifaリリースベリーダンス 30min.（1,500円）@谷四アルル 6/20日 9:45am Atifaベリーダンス超入門 60min.@谷四アルル 希望日を明記・毎週水 17:15 Atifaベリーダンス入門 60min.@谷四アルル 希望日を明記・6/16,7/7,7/21水 18:45（第1 第3）Yumi昭和歌謡ダンス 60min. 希望日を明記・6/9,6/23,7/14,7/28水 18:45（第2 第4）Yumiおとなストリートダンス入門 60min. 希望日を明記・6/9,6/16.6/23水 20:00 Rayneガールズ 75min.（2,000円） 希望日を明記・7/9,7/16金 20:00（7月以降再開）おとなヒップホップ超入門 60min. 希望日を明記・毎週土 15:00 Shihoジャズバーレスク初中級 90min.（3,500円） 希望日を明記・6/12,6/26,7/10,7/24土 13:50（第2 第4）Shihoジャズバーレスク入門 靴保管申込（6ヶ月更新） ＊開催リクエスト Atifaリリースベリーダンス ＊開催リクエスト Atifaベリーダンス ＊開催リクエスト emiリリースヨガ ＊初回カウンセリング希望Yoshieピラティス ＊開催リクエスト Yoshie バーレスクスタイルジャズ入門 ＊パーソナルレッスン・Yoshieピラティス ＊スタジオレンタル予約希望 その他 Item 1 arrow&v メッセージ チェック：発熱や体調不良がある場合は参加しません。／レッスンで無理をしての怪我等は自己責任と認識しています。／何らかの勧誘、営業等行いません。／Paypay残高があるスマホ持参または現金支払時はお釣り不要にします。／最小催行人数が集まらない日は開講しないことを了承しています。／靴保管中、１ヶ月受講しない時は送付を依頼するか持ち帰らないと処分されることを了承しました。 送 信 しばらくして届くのは自動返信です。メッセージには1〜2日以内でお返事いたします。 緊急性がないものへは返答しない場合があります。 ​ 会員の次回予約・体験レッスン予約は、3日前の18:00で〆切。前日には開催の有る無しをスタッフのメールか、講師が連絡します。 ​ なんの返信もない場合：迷惑メールフォルダご確認後、別のメールアドレス入力や、別のデバイスからの送信などをお願いします。 ​ 時短・リモート中のため、週末、夜間などでメールに返信できない場合があります。 体験レッスンなどについて、開催が迫っていて、レッスンがあるか/ないか/参加できるか、など知りたい場合には、当校のSNS（Twitter、Facebookなど）をご確認ください。 ​ 会員の予約時のメールアドレスは、スタジオからのお知らせに使用する場合があります。

​体験予約 Chillout Studioは、おとな初心者さん対象のダンススクールです。 おつとめ帰り、主婦の方が中心で、60代の方まで参加中。 少人数・完全予約制で、感染予防対策をして開催中。 レッスンの内容詳細は こちら インストラクター紹介は こちら 料金システムは こちら ​ 基本的に祝日は休講ですが、お問い合わせ ください。 スケジュール上にない時間のレッスンも開催しています。 ​ ＊内容上、また設備上、基本的には女性向けですが、水・昭和歌謡ダンス／ストリートダンスは男性参加可能です。（このことでお困りの方は、ご相談 ください） ​ 日 9:45ベリーダンス超入門 60min. 水 17:15ベリーダンス入門 60min. 第一・第三 月18:45昭和平成歌謡ダンス入門 60min. 第二・第四 水18:45おとなストリートダンス入門 60min. 毎週 水20:00ガールズ＆ヒップホップ初中級 75min. 第二・第四 土13:50ジャズバーレスク入門 60min. 毎週 土15:00ジャズバーレスク初中級 90min. 7月〜開催予定 金20:00おとなヒップホップ超入門 開催予定 バーレスクスタイルジャズ入門 その他 お問い合わせ To play, press and hold the enter key. To stop, release the enter key.

システム 体験のご予約は こちら ＊最少催行人数の予約があれば開催します／ キャンセルは必ず お知らせください ​ 会員・次回の予約は こちら ＊最少催行人数の予約があれば開催します／ お休みは講師にも お知らせください ​ 体験する方、会員ともに、完全予約制です。 1ヶ月予約が入らないままのクラスは、以降、クローズになります。 逆に人数が多いクラスは、他処に移動する場合があり、その際は先生の直接運営になり、Chilloutのスクールから外れます。 （その場合、残りのチケット代等は返金いたします） ​ 体験レッスン 以下税込 ・60〜70分レッスン・・2,500円 ・90分レッスン・・3,500円 ・30分レッスン・・1,500円 ＊各クラス1回ずつ体験できますが、入会して回数チケットを使う方がお安くなります ​ 入会金 2021年春〜 5,000円 → ただいま ０円（以下も税込） ＊体験後1ヶ月以内のみ！移転キャンペーン中・6月末まで ​ ​ドロップイン （1回ごと払いできます） ・60〜70分クラス・・2,500円（or チケット1hr分） ・90分クラス ・・ 3,500円（or チケット1.5hr分） ・30分クラス・・1,500円（or チケット0.5hr分） ​ 回数チケット （ほぼ毎回参加する方にはお得です） ・５hr分 11,000円 3ヶ月有効 ​・10hr分 20,000円 6ヶ月有効 ＊ご本人の都合で使残っても、一切返金できません ＊Shiho初中級は、1.5ワク消費します ＊平日午前中以外でAtifaクラス参加者1名の時は、レッスン時間が短くても1.5ワク消費します ＊0.5hrなどの端数の余りは、次の購入金額から相殺／ チケット不足分は、30分につき＋1,000円 ＊月2回クラスだけに参加の方は +1ヶ月 期限延長 ​ シューズ保管 ​・1,000円 6ヶ月 有効 ＊ほぼ毎回レッスンに参加する、webからの登録者のみ保管します こちらから登録 ＊6ヶ月以内で保管をやめる場合は、返金します ＊6ヶ月以内に一回持って帰っていただければ、また延長できます ＊取りに来れない方で送付希望の場合は、お預かり金を送料に充当します ＊申し込みされた場合も、1ヶ月以上レッスンに不参加の方のものは保管できません。どうされるか一度ご連絡します。 ＊余分のスペースがありません。取りに来られないもの、置きっ放しのものはこちらで処分します。 ​ お支払い方法 ・PayPay （使用方法は簡単です・前もって残高があるスマホをご用意ください） ・現金（お釣りありません・ぴったりでお持ちください／次回に繰越払いはできません） ＊Yoshieパーソナルピラティス、emiヨガ、Atifaベリーダンスは、個人開催のため、講師へのPaypay送金か、現金（おつり無し）のみ ​ スタジオ内でのお水販売ありません、近くにコンビニ、自販機あります ​ レッスン場所のレンタル スタジオ アルル 谷町四丁目 24h 借りられます スタジオの 空き状況 ​ ・深夜 0:00〜 平日11:59／600円 （変更されている場合あります） ​・平日 13:00〜23:59 ／1,200円（変更されている場合あります） ・土・日 0:00〜23:59 ／1,400円（変更されている場合あります） ＊予約は、スタジオ管理者さん へお願いします！ Chilloutへ問い合わせの方は、現時点の空き状況を見てスタジオ管理者へおしらせはしますが、以降は関わりません。 レンタル料の支払いはスタジオに置いて帰るか、クレジットなどでできます。予約するとキャンセル代がかかります。 借りる時間の中に、着替えや掃除にかかる時間も含まれますので、使いたいよりも長めにレンタルしないといけません。 次の方が、前の人の終了（鍵の返却）を待っている場合がありますので、勝手に延長等をしないでください。 ​ ​ ​ ​ ​

Belly Dance ほぼ毎週開催 日曜 朝9:45〜（主には 自宅アトリエ／数名いる場合は、別スタジオで開催） 他 リクエストで開催しています ＠谷四アルル ＊水・木・金 11:00頃までの午前可 * 水17:15- ＊土 12:00頃までの午前可 ＊木・土・日 21:00以降 遅いタイム可 ​体験予約 こちら ベリーダンスを始めるきっかけって Youtubeなどで観かけたり、友人の出る発表会などで初めて見て「アラビアの踊り？」「やせそう？ウエストが細くなるかも？」「よくわからないけど、ちょっとやってみたい！」など、興味を持たれたり、漠然とアラジンの中のジャスミン姫、アラビアの舞姫のイメージに憧れたりして、習い始める人がいるようです。 または、他の踊りよりはしんどくなさそうなので、運動不足解消にちょっとやってみようかなと思った という人が多いです。 ​ ベリーダンサーは意外にも年齢層高め 日本においては、中東・アラブ、またインド系のレストラン等でみかける機会があるかもしれないベリーダンス（BELLY DANCE／オリエンタルダンス／アラビアンダンス などとも呼びます。アラビア語では、ラクス・シャルキ（東方の踊り）、バラディ（生まれつき、自然なもの）等、呼びます。 本場と言われるエジプトや、ショービジネスの世界がひらけた欧米、また近年オリエンタルダンスの復興の兆しもある トルコ などで活躍しているプロダンサー、マスターティーチャーたちは、60〜70歳代になっても踊り続けている人も多く、オリエンタルダンスが踊られる地域・現地でふつうに暮らす人々は、子供から大人迄、男性も、お年寄りも、とてもうまくダンスをします。 ​ ベリーダンス教室のレッスン着は？ バレエや、他のダンスと同様に、あの重そうな衣装を着て練習することはなく、Tシャツやキャミとジャージやレギンスくらいで始められ、靴もいらないので、他の踊りに比べると気軽です。現在のお稽古着の流行りは、とてもシンプルな服装。 現在は、以前流行した時のようには、コインがジャラジャラついたスカーフをしない人が多いですが、基礎練習には役立つので、必要な方にはお貸ししています。 ベリーダンスの衣装・コスチューム 踊られるダンスの内容・その種類・シチュエーションなどによって、ステージ衣装はガラっと変わります。 見た目ゴージャスな衣装も、とてもリーズナブルなものから、オーダーメイド、高価なオートクチュールまで。それでも、社交ダンスなどの衣装に比べるとかなりお安いかと思います。 以前と違って、習い事として練習したり、発表会で踊ったりする人が増えた現在、性別を超え、 幅広い年齢層、様々な体型のダンサーがいることもあり、以前よりも、お腹や肌の露出をしなくても良い着こなしができる美しいコスチュームが増えました。 あの格好をしてみたくて始める方も、絶対に露出したくない方も、レッスンを続けて行くうちに、豪華な衣装や、セクシーさ、激しい腰の動き、など、表面的な派手さだけのものではない踊りだということに気付かされるはずです。 ベリーダンスと他の踊りの違い オリエンタルダンス・ベリーダンス：元は家庭の中や、お祝い事の際に踊られていたカジュアルなものですが、太古より、限られた職業ダンサーだけが、華やかに着飾って 踊っていました。 100年くらい前から、映画やキャバレーなどのショービジネスに取り入れられ始め、ステージ映えのためにクラシックバレエやラテンダンス、ジャズダンス他、洋舞の要素を取り入れるようになり、今も進化しています。 実際、大変奥深く、一生探求できるような踊りであり、色々な舞踏を経験した人が最後に辿り着く舞踊ともいわれています。 フラメンコ、バレエ、ジャズダンスなどの経験者、何らかのジャンルのプロから、オリエンタルダンサーに転向する人も多くいます。 今現在は、体系化された基礎練習のようなものがありますが、踊りの基礎がなくても、誰でもある程度踊れるようになりますし、「絶対にコレ」ということのない踊りなので、教わる先生によって本当に様々なスタイル、教え方の違いがあります。 もし、これから習ってみようとお思いの方は、できれば複数のスクール、違う先生の教室で体験参加してみて、先生との相性、クラスの雰囲気や進行の仕方などを実際に感じてみることをお勧めします。 ベリーダンスってしんどい？ 基礎的な練習をする上では、膝や足首などへの負担が少なく、骨周り・特にコア（体幹）が徐々に鍛えられていきます。 プロを目指すような方の場合、深く追求していくと、柔軟性や筋力、持久力など、色々必要なことがあることに気づかれると思いますが、ベリーダンス教室に通う人は、 全く何も習ったことがない、運動経験もあまりない方が大多数ですので、自分には無理かも...という心配はありません。 ​ from ATIFA オリエンタルダンス（エジプト、トルコ、レバノンなどのいわゆるショー向けベリーダンス）、フォークロアダンス、現代のモダンなフュージョン、欧米のトライバル・ベリーダンスなどを学び、それらの良いところを踏まえて、 習い事が初めての初心者さん向け・やさしい内容のクラスを開催しています。 Atifaクラスは、ダンス・カンパニーやプロダンサー志向、激やせしたい、ダイエット重視、などの方には全く向きません。 ”ダンスを習うのが初めて”の方や、シニアの方でも、上手・下手など考えず、時間をかけて、本当の自分らしさを表現していくことができる楽しい踊りで、健康づくりにも、とってもおすすめです。 私のクラスへの参加者は、月に1〜3回、下手したら年に1回だけ など、時間ができた時にお越しの人が多いです。 内訳は、20〜50代のお勤めの方、30〜60代の主婦の方などで、コロナのこともあり、参加者は1名〜3名くらいまでで、行っています。 ​ ＊リリース・ベリーダンスって？ 以前ダンススクールに来る人は、ジムやヨガなどでそれなりに運動していたり、もともと何かの踊りをやっていた人がほとんどでした。しかし、近年は本当に運動をしていない、からだがカチカチの方が多くなっていて、スマホ首や腰に問題がある方もいます。 そのままだと うまく踊れない以上に、ケガにつながるため、ウォームアップに時間がかかるようになってきました。 なかなかベリーダンスの動作の練習に入れないということが多くなり、そのため、フォームローラーやボールなどを使った筋膜リリース（ヨガやピラティスの動作も含め）なども取り入れ、無理なく徐々に身体全体をほぐしながら、本来の柔らかい状態に少しずつ戻すお手伝いもしています。 ​ ＊ハフラ（パーティやミニ発表会）やサハラ（発表会や、大きなイベントのこと） 現在、コロナの影響により、イベント・発表会等がなかなか開催できません、、が、本来、初心者の方でも気軽に出演できるパーティやイベントを年に数回開催しています。希望者は出演できます。 （写真は 講師と参加メンバー。クリックで拡大） ​体験予約 こちら ​ ​体験 60min/2,500円 ​＊このクラスは、講師が個人で開催しています。 掲載スケジュール以外でもレッスン開催は可能です。 ​（日曜朝レッスンは、講師のアトリエで開催の場合がありますが、体験の方がいる日や数名集まる日は、谷四アルル、または別スタジオで開催します） 他のジャンルのダンス・クラス紹介を見てみる Copyright ©2005-2021 Chillout Studio All Rights Reserved. No reproduction nor republication without permission. テキストの無断転載、無断二次利用は一切お断りします。 Haruka Add a Title 17930891176189867 17908988743248050 17877118579666986 17998521655039600 1606036893650 jelly2021:1fuwafuwa atifa-crue 17907805432250654 17991673504102392 18040468804148838 candle-haruka 17936900926204161 atifa1122esukatate-3 18042210700026307 haruka_atifa-class 17896043245357605 17880181993937396 jelly-tube

SHIHO Read More バーレスクダンスチーム Nade-Chic主宰 5歳よりバレエを始め、9歳で新体操に転向、12歳よりジャズダンスを始め、15歳で初舞台を経験する。 18歳でミュージカルスクールSTAGE21へ入学し、ジャズ、タップ、アクティング、歌唱を専門的に二年間学ぶ。 2001年より、 TUBE甲子園LIVEバックダンサー、 サンリオ名古屋ドームダンサー、 雪月花歌劇団、 黄金バット2006（ダンスリーダー）、サウンド・オブ・ミュージック （東京・名古屋・大阪公演）、 スタジアム（本多劇場） その他、メジャーなステージ、ダンスイベントへ多数主演。 ​ 2007年より、キッズ～大人までのダンスクラスを指導。 公演演出、ダンス作品やミュージカルの振付等を担当、またミュージカル、劇団、宝塚など受験のための指導なども行い、生徒からの信頼も厚いインストラクター。 ​ SHIHOジャズバーレスク

emi emi ・全米アライアンス Power Vinyasa Flow ティーチャーズトレーニング 修了 ・インド中央政府科学技術省認定 ヨガ教師 コース 修了 ・IYCラジヨガインストラクターコース 修了 ・2012年10月、アートセラピー・メンタルケア・アドバイザー取得 ・2013年4月、内閣府認証 日本アロマセラピー 統合医学協会認定 心理カウンセラー初級／ア一トセラピスト取得 ・2014年5月、メンタルへルスアドバイザー 取得 ​ 幼少の頃、なぜかものすごく厳しい日舞のお稽古やマリンバ練習を毎日させられる保育園で辛い毎日を送る。基本的には運動音痴で、体育の授業がもっとも嫌いで、身体能力が高くもなく、身体が柔らかくもなく、走るのも遅い、とにかくいけてない子供時代を過ごす。天啓（？）で、ジャズダンスやエアロビクスダンスなど を習い始め、意外に才能があることに気づく。 ​ フィットネスインストラクター養成へ参加中に3ヶ月だけハタヨガを経験するが、あまり良さを感じず、その後、ヨガから離れていた。 10代から多数の有名カルチャーセンターやスポーツクラブ、フィットネスジム、ダンススタジオ、公共施設他にて、エアロビクス 、ステップエクササイズ 、フリーウエイトトレーニング 、アクアビクス など、ありとあらゆるジャンルを指導。また、趣味で続けていた色々なジャンルのダンスも教えるようになり、 キッズからシニアまで、多彩な角度からのアプローチを持ち、初心者指導に長けている。 ​ アンダーグラウンドなストリートダンス でのケガをきっかけとし,、ダンサーのためのヨガに通い始め、その後は、インドの古典的なヨーガ、アシュタンガヨガ、NYスタイルのビンヤサフローや、ラップが流れるヒップホップヨガ、瞑想、リストラティブヨガなどを学び、ジャイロキネシスや、ピラティス、様々なセラピー、ヨガ哲学、キルタン、チャンティングなども経験する。 ヒマラヤの聖者、様々なダンスアーティストたちの行うヨガ、TATOOだらけのニューヨーカーのヨギなどにインスパイアされ、ヨガと様々なボディワークのフュージョン、誰でもできる超簡単なゴロ寝ヨガから、流れるように美しいダンスフローヨガまでを行う。 ​ ​現在、本格的な教室は気が引ける・とにかくカラダがかたくて何もできない・どんなレッスンもついていけないという自信がある！ という方を対象にし、運動不足、ストレスを抱えた中高年、大人のクライアントに、プライベートレッスン、グループレッスン（少人数）などで、ゆるく、ひっそりレッスンを開催。 ​ 一時的にはヨガにハマったものの、今は、まったく熱心なヨギではなく、元来、"ヨガっぽい人"が苦手で、気が合わない。 ここ数年は、特にヨガの練習（アサナ、プラナヤマなど）はしておらず、日々、フォームローラーなど使って自分の筋膜リリースをしたり、瞑想などしたり。 ​ リリース・ヨガ入門

ページ TOP To play, press and hold the enter key. To stop, release the enter key. YOGA ヨガ インド発祥で5000年の歴史を持つといわれ、日本に伝わったのは1200年以上前、空海の頃とか。心身をひとつにし、"いま、このとき"を味わうための方法で、副交感神経を優位にさせ、穏やかな自分を取り戻します。20世紀後半にはフィットネス感覚の近代的なヨーガの形式も生み出され、近年は宗教色を排し、カジュアルなアレンジもされてきました。 リリース・ヨガでは、カラダがかたい、疲れやすい、よく眠れない、全体に不調、という方に向け、フォームローラーなどを用いた筋膜リリース＋ゆるくてとてもカンタンなヨガを気軽に体験できます。男・女、運動が苦手な方向けです。 担当：emi スタジオの空き時間と講師の都合が合えば、ご希望の日時にレッスンできる場合もあります。​ ​ 1名で開催の場合、2倍料金で承っております。（パーソナルレッスンの対象：女性初心者の方のみ） ​ クラス体験 60分 2,500円／90分 3,500円 (日曜 13:15-13:45 30分miniレッスンは 体験 1,500円） クラスとしては、希望者が2名以上集まった日のみ開催します 。 （お支払い 講師へのP aypay送金 or 現金 のみ） ​ 持ち物 動きやすい服装とタオル。 ​ヨガは、必ず空腹でお越しください。 体験時、ヨガマット・フォームローラー・他のヨガアイテムの使用は無料。 ​ リリース・ヨガの体験をしてみる PILATES ピラティス 第一次世界大戦中、ドイツのジョセフ・Ｈ・ピラティスがケガをした兵士のリハビリ方法として考案したトレーニング法がピラティスです。 自身の筋肉や骨格を深く意識し、身体を調整するエクササイズを行いますが、ヨガと大きく違う点は、吸うとき肋骨を開いて胸を膨らませ、吐くときは肋骨を閉じるように胸を縮める胸式呼吸。そして、交感神経を優位にさせやすい点です。 姿勢の悪さ、カラダの歪みが気になる、産後のケアをしたい、全体に不調、ボディメイクしたい、という方は、ぜひ！丁寧なカウンセリングからおこないます。 担当：YOSHIE スタジオの空き時間と、ご希望の日時に講師の都合が合えばレッスンできます。 （2回目以降、ご希望の場所で開催可能な場合もあります／パーソナルトレーニングのため、開催場所により、使用スタジオ代、交通費等 必要な場合があります。） ​ 個人レッスン体験 初回カウンセリング 15分 2,000円（問診票記入と、トレーニングメニュー作り）、パーソナル・マットピラティス 60分 5,000円／75分 7,000円のところ、 → Openキャンペーン 5,000円 （お支払い 講師へのP aypay送金 or 現金のみ） ​＊2名以上で体験の場合、割引ありますが、早く効果が出やすいので、なるべく1人で受けることを、お勧めします。 ​ 持ち物 動きやすい服装とタオル ピラティスマット・フォームローラーやボール他のアイテムの使用は無料 ​ 個人レッスン受けてみる ​ 私にはどちらがぴったり？ 猫背や反り腰・スマホ首・X脚やO脚を調整したい／腰痛や肩こりを改善していきたい／心身を強くしてパワーアップ！／自分史上最高の私を創りたい／やせたい／短期集中でカッコイイボディを目指したい → ピラティス ピラティスの個人レッスン受けてみる ​ ​ ​コロナ自粛疲れやリモート疲れを取りたい／口呼吸を減らしたい／エネルギーをチャージしたい／ゆるくてかんたんな動作で運動不足したい／ストレスを減らしていきたい／ココロもカラダもやわらかい自分に戻りたい → ヨガ ヨガの体験をしてみる ​ ​ ​